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石斛怎么煲汤(石斛骨头汤放什么材料)

Time:2021年12月18日 Read:199 评论:0 作者:admin

前段时间天气干燥,人体出汗多容易伤阴,尤其是穿防护服的医护人员,长时间出汗并且没有办法及时补充水分,容易伤阴。会产生口干舌燥、销售、出汗多、皮肤起皱、体内有虚火、容易失眠、以及没有胃口。

这个时候应当适当的滋阴养阴,通过饮食及时补充营养物质。

青橄榄石斛瘦肉汤

止渴利咽 清热养胃

青橄榄

青橄榄是一种性平的食材,有着清肺利咽、生津止渴、解毒的用处,经常会被用在咽喉肿痛、暑热烦渴、醉酒、咳嗽痰血等情况上。这里就是通过青橄榄来清利咽喉。一些喉咙不舒服的朋友,可以适量地食用青橄榄来调养喉咙。

石斛怎么煲汤

石斛

石斛是一种益胃生津的食材,能够滋阴清热,主要用在胃阴虚、热病伤津肾阴虚等情况上。这里就是利用石斛的滋阴作用,调理伤阴严重的身体。搭配青橄榄,效果更佳。

【食材2人份】青橄榄15个 石斛30g 瘦肉100g

【做法】青橄榄一定要拍碎,所有食材一起放进炖盅里面,隔水炖2个小时

【注意事项】这款靓汤甘甜,舒缓喉咙不是,因为食材属于滋阴清热类的食物,所以不适合身材较胖、出汗少、伤阴不多、脾虚、口淡、水肿的朋友饮用。

石斛怎么煲汤

标签: 石斛怎么煲汤 
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