要说三伏天有多热，网上近几年最热的一句话——“我感觉我的命都是空调给的。”现在想来，说得绝对没错的。

感受到被高温支配的恐惧，不少人选择在冰箱里放饮料，等冷冻过后再喝更冰爽刺激。长沙20岁的小袁也是这么想的。然而冰可乐掉在地上后，却成了一枚杀伤力巨大的炸弹，在他捡起开盖的瞬间，将他的左手拇指近节指骨炸成骨折。

这让广大朋友们慌了神，冰镇可乐居然这么危险!

要爽还是要命，宗客网小编表示也并不是冰镇可乐才能带你在炎夏凉爽飞天，还有更健康便捷的妙招儿。宗客商城上正在热销的霍山米斛堪称夏季必备单品，解暑又养生，而且吃法多种多样。今天宗客网小编我就带大家解锁米斛的消暑新姿势。

米斛榨汁

取少许新鲜霍山米斛，先用冷水浸泡洗净，去衣，切成短条。首次加四分之一升左右的水，与米斛鲜条一起开机榨汁，这时候加少量冰块风味更佳哦!半分钟后，继续加入一升左右的水，重复榨汁，最后过滤即可饮用。

霍山米斛鲜榨汁在夏季很是“受宠”，不仅能比较充分地利用吸收米斛的有效成分，更能起到消暑解渴的作用，而且宗客网小编认为这种吃法也很“高大上”哈。

霍山米斛

方法一，煮饮。取石斛花少许，加冰糖少许，微火煮20到30分钟，此法最佳。

方法二，也可冷却后放入冰箱冷藏，早晚服用两次。

石斛花入茶，其气清香。有养颜清心之效，清热消暑，还能延缓衰老，缓解视力减退呢!

​

说到夏季甜品，很多人会自然而然地联想到银耳。铁皮石斛银耳羹就是一道以新鲜铁皮石斛、干银耳、枸杞子、冰糖为主要食材的菜肴。

干银耳冲洗后用水泡发，枸杞子洗净用少许水浸泡一会。将新鲜铁皮石斛去叶，，洗净，切成小段。并且将泡好的银耳用水冲洗干净，撕成小朵。再在砂锅中倒入水，把铁皮石斛段和银耳放入，先大火煮开，再转小火慢炖。估摸半小时后将枸杞子和冰糖倒入，继续炖至银耳软糯即可

银耳的营养成分丰富，美容养颜，石斛性属清润, 清中有补, 补中有清,对夏日烦热去燥的疗效非常好哦～像宗客网小编我，还会搭配莲子、百合等宁神润燥的食材一起食用，别提有多消暑了。

米斛

上等的美食当然少不了上等的食材，日月昌集团旗下宗客网的宗客商城上卖的霍山米斛就很正宗，均取材于霍山县。

自2017年始，宗客网就前往“中草药之乡”安徽霍山进行了多次实地考察，在当地建立了专业的霍山米斛生物组培中心，拥有30余个不同种族的优质野生霍山米斛种源。并且宗客网已与安徽的中医药高新技术企业衡济堂合作，共同对霍山米斛进行种植和开发。

买正宗，找宗客。霍山米斛的消暑套餐，你get了吗?