煮饭铁皮石斛和精白米一起煮饭，不仅可以营养互补降低血糖血压还清香可口，因铁皮石斛要在高温下久熬才能更好的溶解做面食做馒头发面饼和窝头时加点铁皮石斛汁也更加美味用铁皮石斛和面做馒头包子花卷的面食蒸蛋羹用铁皮石斛汁代替水来蒸蛋羹，一定要将铁皮石斛汁稀释后过滤一下加铁皮石斛汁后，蛋液的蛋白质含量提高，做出来的蛋羹又嫩又滑。鲜条炖鸡汤 用料 铁皮石斛鲜条21克，一只老母鸡，枸杞15g鲜条煲鸡 用料 麦冬10克，铁皮石斛鲜条12克田鸡粥 用料 铁皮石斛山药枸杞姜葱田鸡粳米 做法 1 铁皮石斛山药以及枸。

煮饭 铁皮石斛和精白米一起煮饭，不仅可以营养互补降低血糖血压还清香可口做面食 做馒头发面饼和窝头时加点铁皮石斛汁也更加美味用铁皮石斛和面做馒头包子花卷的面食蒸蛋羹 用铁皮石斛汁代替水来蒸蛋羹，一定要将铁皮石斛汁稀释后过滤一下加铁皮石斛汁后。食用方法可直接食用或用温水冲泡，加入铁皮石斛花干枸杞一起冲泡，口感更佳THE END文字amp图片整理于网络文献参考。

可以用一点干铁皮石斛泡茶喝或者鲜铁皮石斛榨汁喝3 保护儿童 用铁皮石斛煮饭铁皮石斛和精白米一起煮饭，不仅可以营养互补。取14张鲜荷叶，将其切成丁或条状，然后和粳米一起煮，即可 取2两干铁皮石斛，23两灵芝，红枣适量，加入适量的水，放入高。

铁皮石斛粥原料新鲜铁皮石斛30克，粳米50克，冰糖适量制作取铁皮石斛加水煎半小时以上，去渣取汁加入粳米冰糖，再加水。用铁皮石斛煮饭 铁皮石斛和精白米一起煮饭，不仅可以营养互补降低血糖血压还清香可口，因铁皮石斛要在高温下久熬才能更好的溶解用铁皮石斛做面食 做馒头发面饼和窝头时加点铁皮石斛汁也更加美味用铁皮石斛和面做馒头包子花卷的面食用铁皮石斛蒸蛋羹 用铁皮石斛汁代替水来蒸蛋羹，一定要将铁皮石斛汁稀释后过滤一下加铁皮石斛汁后，蛋液的蛋白质含量提高。

此时胃部的消化需要一定的水分，加上铁皮石斛的药性可以一起良好的吸收，并且有助于消除疲劳，开始神采奕奕的一天切忌在饭后。适量食用一些铁皮石斛进行滋补，可以很好促进身体的自我修复，帮助身体恢复健康的状态 胃肠道不适时铁皮石斛适合搭配哪些食材 工作任务的繁重以。

那就是把铁皮石斛和西洋参放在一起泡开水喝每天一两片西洋参，一小根 一起服用，适合成年女性美容养颜之用 铁皮石斛粥取鲜铁皮石斛10克。铁皮石斛粥的做法 方法一 材料鲜铁皮石斛12克，东北大米30克3把，冰糖适量 做法先把鲜铁皮石斛洗干净后切成小段，然后和东北大米一起。

看看石斛不能和什么一起吃 石斛有滋阴养肾抗肿瘤和利胆保肝等功效， 铁皮石斛在单一使用时，无需担心什么，只是需要熬煮较长时间，才能更好地。