虽然已经过去几天了，但是还是忍不住想要吐槽一番

飞越旅行创始人要求设计师一天出100张图

作为一个在职人员

我实在没法儿理解这个思维！

恳请各位老板放过我们辛苦的在职人员

希望大家没有被这个消息吓坏，本小仙儿一开始是被震惊了，现在缓过来了，甘心做一个吃瓜群众了。2020年第一大瓜，怎么能这么安静地旁观，我推荐一道食材，大家何以配合着这个瓜一起看。我们就来看一看——铁皮石斛！

铁皮石斛是一个难得珍贵的民间食材，是兰科植物铁皮石斛的干燥茎。民间有将铁皮石斛用药的记录，同时它也是一个重要的食材呢。

中医上记载，“铁皮石斛性微寒，味甘。归胃经、肾经，具有滋阴清热和养胃生津的功效。"是常用的肠胃药。

既然作为这么好用的食材，那我们就好好介绍一下铁皮石斛吧。

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现在售卖的铁皮石斛，良莠不一，质量不好掌握。但是，对于铁皮石斛的挑选，还是有几点注意事项的。具体可以参考以下几点。

TIPs：

1、颜色为黄绿色，表面有一些细小的毛；

2、是一圈圈卷在一起的，要选圈卷得紧的，圈数多的比较好；

3、外表质地坚硬，质量比较重的比较好；

4、闻一下会有淡淡的草香味；

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铁皮石斛的做菜方式其实也简单，和大多数食材做菜一样，清炒、煮粥、焖炖等等，简单处理就可以提炼成好吃的美味。铁皮石斛具体怎么做菜呢？我们就来细数一下。

铁皮石斛排骨汤

原料：排骨300克，铁皮石斛10克，枸杞、红枣适量

做法：

1、排骨洗干净，切块焯水备用；

2、所有材料加水炖煮1小时，最后加少量盐调味。

原料：石斛10克，铁棍山药30克，大米50克

做法：

1、山药去皮洗净切块。铁皮石斛洗净备用；

2、大米洗净加水，将所有食材一起放入煮熟即可。

鲜榨石斛汁

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原料：新鲜石斛50克，蜂蜜少量，水500毫升

做法：

1、石斛洗干净，切成小段；

2、加水加蜂蜜打成汁即可。

正宗的铁皮石斛可是非常名贵的。所以很多人都在种植铁皮石斛，平时也深受大家的欢迎。但是铁皮石斛也有使用的注意事项。

食用禁忌：

1、感冒的人群不适合吃；

2、生理期女性和孕妇不适合吃；

3、一天不能吃太多，不能超过3.5克。

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最后，1天100张的大瓜本小仙儿继续追踪着，对这个事情的进展持续当吃瓜群众。大家对于这件事有什么观点呢，欢迎留言交流哦！