现在生活在都市的年轻人不注重饮食健康，加起班来总忘记吃饭，如果吃饭也总是点一些外卖，重油重盐，长此以往，很容易引发胃病。
养胃的好习惯：
1、定时定量进餐或者少食多餐
吃饭一定要形成一个规律，到饭点最好吃饱饭。虽然不要饿肚子，但也不能吃得过饱。如果条件允许，最好少食多餐，每天吃5到7餐饭，每顿饭吃的少一点，这样对胃的消化有良好助力。
2、少吃刺激性过强的食物
太硬太冷的的食物，像坚果，冰棒等，会对胃黏膜造成物理性的刺激，可能会损伤黏膜，引发胃病。而像一些性寒或易产酸的食物也要尽量避免，这类食物会促使胃黏膜分泌过多胃酸，对胃部保健没有好处。
3、多吃易消化且营养价值高的食物
细软易消化的食物不会增加胃部负担，营养价值高又易消化易吸收，可有效补充人体所需，且对胃肠消化系统没有刺激。这种食物可选择鸡蛋，鱼类等。
4、吃饭时应保持心情舒畅
如果心情抑郁，食物的味道就无心享受，大多也就狼吞虎咽下去，不利于消化。吃饭时最好细嚼慢咽，吞咽到胃部的食物经咀嚼变得细软，可减少胃部消化负担。
养胃小食谱：
健胃养胃已成为人们生活中经常存在的一个话题，这里有三大食谱可以有效健脾养胃。
1.红参苓术炖牛腱
脾胃虚弱，有时候会胃部胀痛，甚至拉肚子，厌食的人可以选择这款膳食。吃后不仅强健脾胃，对体虚多病，营养不良者也有很大帮助。只需选用好的红参和云苓各8克，加上3克白术，150克牛腱，几块姜片放入清水中，隔水炖两个小时即可。
2.扁豆苡仁炖鸡脚
这一款炖品适合脾虚湿重的人，扁豆补脾虚，鸡脚强筋骨。如患有胃肠炎，或者经常腹泻者也可经常食用，对这两种病状都有很好疗效。这款膳食所需要的材料有鸡脚100克、扁豆10克、苡仁10克、云苓6克、生姜1片。将这些药材和洗干净的鸡脚放入清水中，隔水炖两个小时就好。
3.红参石斛竹丝鸡
红参竹丝鸡适合因气血虚弱而导致的失眠，疲倦等患者，多喝不仅补气血，补阴虚，对于胃肠也有很好的保健作用。红参滋润脾脏，乌鸡补气血。只需红参3克、石斛3克、竹丝鸡150克、几块姜片一起炖煮两小时即可。
胃对于人体来说，是一个极其重要的器官。坚持好的养胃习惯，偶尔吃一点补胃佳品，也算对自己的身体负责。
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中国质量新闻网讯 近日，安徽六安市市场监督管理局发布2021年第45期食品抽检信息。本期抽检14批次酒类产品，2批次不合格、12批次合格。合格产品信息如下：
序号标称生产企业名称标称生产企业地址被抽样单位名称被抽样单位所在省份食品名称规格型号生产日期/批号分类备注1安徽省华皖酒业有限公司安徽省六安市经济技术开发区皋城东路安徽省华皖酒业有限公司安徽省六安市牛二锅头酒500ml/瓶，42%vol2021-04-14酒类2安徽省华皖酒业有限公司安徽省六安市经济技术开发区皋城东路安徽省华皖酒业有限公司安徽省六安市百年银星酒450ml/瓶，40.3%vol2020-12-23酒类3安徽省华皖酒业有限公司安徽省六安市经济技术开发区皋城东路安徽省华皖酒业有限公司安徽省六安市银星浓香型白酒450ml/瓶，40.3%vol2019-01-25酒类4安徽漫流河酒业有限公司安徽省六安市金安区三十铺镇安徽漫流河酒业有限公司安徽省六安市国臻堂1908石斛酒500ml/瓶 ，52%vol2021-03-17酒类5安徽国韵酒业有限公司安徽省六安市金安区东桥镇金桥村安徽国韵酒业有限公司安徽省六安市中国中药石斛酒500ml/瓶，42%vol2021-04-07酒类6安徽漫流河酒业有限公司安徽省六安市金安区三十铺镇安徽漫流河酒业有限公司安徽省六安市浓雅浅醉型白酒500ml/瓶 ，42%vol2021-03-08酒类7六安南山生物技术有限公司安徽省六安南山新区六安南山生物技术有限公司安徽省六安市石斛酒（配制酒）42%vol，550ml/瓶2020-07-16酒类8六安南山生物技术有限公司安徽省六安市南山新区六安南山生物技术有限公司安徽省六安市米斛酒（配制酒）52%vol，550ml/瓶2020-07-16酒类9金寨将军酒业有限公司金寨 · 桃岭安徽中合大别山供销电子商务有限公司安徽省六安市桑椹米酒500ml×2瓶/盒，≤15%vol2018-12-09酒类10金寨将军酒业有限公司金寨 · 桃岭安徽中合大别山供销电子商务有限公司安徽省六安市板栗酒2000ml/瓶，≤15%vol2020-09-25酒类11安徽小吊酒业有限公司安徽省金寨县天堂寨安徽中合大别山供销电子商务有限公司安徽省六安市小吊酒450ml/瓶，42%vol2019-04-04酒类12六安市玫瑰至尊有机食品有限公司安徽省六安集中示范园区三十铺镇凤凰农业园区六安市焜达超市有限责任公司安徽省六安市玫瑰至尊猴菇米酒490ml/瓶 ，11%vol2018-09-24酒类
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