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石斛与虫草能一起吃吗(大虫草石斛功效)

Time:2022年03月26日 Read:160 评论:0 作者:admin

hello,大家好,我是静静,一个喜欢做美食的全职家庭主妇。

其实养生啊不需要花很多钱,煲汤的汤料都比较便宜,也没必要吃鱼翅燕窝,毕竟过日子大家都要精打细算不是。

最近天气啊慢慢炎热起来了,吃饭没胃口,晚上睡不好,动一下大汗淋漓,不知道大家有没有这种感觉?

今天呢静静就分享一款靓汤给大家,特别适合熬夜的人群,同时可以提高免疫力补充硒元素,大家都知道硒元素是抗癌的所以呢多多吃益身哈

准备材料

老母鸡半个

虫草花15克

姬松茸15克

羊肚菌15克

石斛 15克

石斛与虫草能一起吃吗

制作步骤:

1.首先把鸡肉斩块,可以大块点,放滚水煮熟;

石斛与虫草能一起吃吗

2.把血沫的煮出来再用冷水冲洗干净,这样炖出来鸡肉不容易散还有弹性;

石斛与虫草能一起吃吗

3.这是最重要的一步,洗干净烧热的锅不用加油,把鸡肉放进去炒干水分,如下图这样就可以了;

石斛与虫草能一起吃吗

4.把羊肚菌,姬松茸,虫草花和石斛先放炖盅里再加水最后放鸡肉进去;

石斛与虫草能一起吃吗

5.盖盖放炖盅调整时间2.5小时;

石斛与虫草能一起吃吗

6.时间到了,加3克盐调味就可以了,鸡肉软嫩却不散,汤色金黄,味道浓郁,香气扑鼻

石斛与虫草能一起吃吗

以上就是我的分享,即使没胃口吃饭这道汤也是够人体所需蛋白质,氨基酸,水分和热量的呢,特别体质不好的人一定要多喝哦!

注意事项

羊肚菌沙地的会有沙,可以清洗一下再炖,鸡肉尽量选走地鸡养的日子够长的。

我是静静,一个爱做饭的妈妈,定期在头条分享原创图文或视频美食,喜欢的话可以关注我!@静静的私厨 #头条美食美食# #我要上头条#

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