三七，又名金不换、山漆，是我国名贵常用中药材，至今已有400多年的应用历史，以其“止血化瘀、消肿定痛”的显著疗效，在国内外享有极高的声誉。扬名中外的中成药“云南白药”和“片仔黄”，即以三七为主要原料制成。

1.防止动脉出现硬化

实验证明，三七中的总皂苷能够对血液和造血系统起到作用，不仅能够防止动脉出现硬化，还能够防止血管管径狭窄引起倒灌或斑块脱落形成血栓，导致出现血管堵塞的情况。

2.预防或减轻心肌缺血或坏死

三七在心脑血管系统的作用也有很多，不仅能够扩张血管，降低血液循环的阻力，还能够增加心肌的收缩力，降低心肌耗氧量利用率，可预防或减轻心肌缺血或坏死，对于急性心肌缺血、心绞痛、休克有着明显的预防作用。

3.镇静、安神助眠

三七对神经系统的作用也有很多，对于人体的中枢神经系统有抑制作用，从而达到镇静、安神助眠的作用。此外还可以刺激中枢神经系统，提升人体的精神状态。

4.三七消炎镇痛的作用

实验证明三七也具有一定的消炎作用，对于骨折或者外伤感染的患者来说，能够起到消炎镇痛的作用。

5.改善免疫系统

三七中的总皂苷能够吞噬病菌和白细胞，能够起到降低白细胞的作用。此外还能够改善人体的免疫系统，起到提升免疫力的作用。

6.促进人体新陈代谢

三七能够促进血液循环，以及安神助眠的作用，这些都对人体新陈代谢有着积极的影响。

7.三七抗氧化、延缓衰老的作用

三七能够提升人体的抗氧化能力，具有延缓衰老的作用。

8.抗肿瘤

三七中的总皂苷和其它成分，能够对癌细胞有明显的抑制作用。不仅能够吞噬病菌和癌细胞，还具有较强的抗肿瘤活性，可逐渐是癌细胞转化为正常细胞。

9.吞噬病菌和白细胞

三七中的总皂苷能够吞噬病菌和白细胞，能够起到降低白细胞的作用。此外还能够改善人体的免疫系统，起到提升免疫力的作用。

10.减肥

三七中含有丰富的总皂苷、黄酮苷等成分，能够对血液和造血系统起到作用，能够去除血管中的脂肪，长期饮用不仅能够加快人体的新陈代谢，还能够达到清脂减肥的作用。

但是三七主要的功效还是活血化瘀，如果只单单靠服用三七的方式来减肥的话，是不理智的。建议想要减肥的话，可以制定适合自己的减肥食谱，避免日常生活中摄入高热量的食物，再加强日常的运动锻炼，吃三七为辅的做法。不仅能够保障饮食上的合理健康，还能够在短时间内就看到减肥的效果。

11.抗血栓防止血管堵塞

实验证明，三七中的总皂苷、黄酮苷等成分，能够对血液和造血系统起到作用，不仅能够防止动脉出现硬化，还能够防止血管管径狭窄引起倒灌或斑块脱落形成血栓，导致出现血管堵塞的情况。

12.对肝脏具有解毒的功效

三七对人体肝脏能够起到很好的解毒功效，对于交际应酬的人来说，时常需要饮酒，长期饮酒会加重肝脏负担，甚至造成休克和出血等症状，而饮用三七茶能够对肝脏起到解毒的功效，缓解长期饮酒对身体造成的不适，起到解酒的作用。

13.平心静气

由于生活节奏的加快，现代人容易产生烦躁不安的问题，长期饮用三七粉，会使人的怒气减少，达到平心静气的效果。

14.活血

三七具有活血化瘀的作用，对于痛经女性能够起到很好的缓解作用，而且对人体的高血脂和高血压等症状都有舒缓的效果。

15.调节免疫系统

三七特别适合长期饮用，不仅能提高人体对疾病的免疫力，增强免疫系统对细菌和病毒的抵抗力。

16.缓解疲劳

三七含有丰富的总皂苷、黄酮苷等成分，能够起到缓解疲劳，提升人体的抗氧化能力，对于工作疲劳和爱美女士来说，都能够起到很好的帮助。

17.降低血液粘稠度

三七中含有丰富的总皂苷、黄酮苷等成分，能够对血液和造血系统起到作用，不仅能够防止动脉出现硬化，还能够防止血管管径狭窄引起倒灌或斑块脱落形成血栓，导致出现血管堵塞的情况。

生吃：每天用2~5克，温水或者牛奶分2次送服，一次2~3克，较为合适。最好在饭前服，空腹服用有利于对三七有效成分的吸收。

熟吃：煲汤时加入，每次3小勺，相当于8克左右。

1、首先对三七过敏的人群不宜服用三七粉，但对三七过敏的人很少

2、不可过量，用于日常保健，每天3-5克三七粉，用温水分2次送服

3、10岁一下儿童不宜长期服用三七粉，三七粉有提高免疫力的作用，10岁以下儿童自身免疫力还没有发育完善，长期服用可能会影响自身免疫力的发育;

4、孕期不宜服用三七粉，这和不能服用很多西药同理。

三七+天麻+丹参

功效：活血化瘀、祛风降压。

用法：三七3克、丹参6克、天麻3克，饭后温开水送服，即生服。 三七有止血不留淤、化淤不伤正的特点；天麻具有良好的平肝息风作用；丹参可活血化淤、养血安神。

三味药合用，综合药理作用可扩张冠状动脉、增加冠状动脉血流量、降低血压、改善血液流变性、降低血液黏度等。 中医一般用于高血压、静动脉硬化、中风偏瘫、冠心病、心绞痛、高血压及心律不齐等人。

三七+丹参+石斛

功效：辅助治疗高血糖。

用法：三七3克、丹参6克、石斛0.5克，饭后温开水送服，即生服。丹参用于心脏，高血压；石斛可提高人体免疫能力、抗衰老、抑制肿瘤、补五脏虚劳。三味药合用可辅助治疗高血糖，血脂异常等症。

三七+山楂+西洋参

功效：活血化瘀、补气降脂。

用法：山楂粉、三七粉和西洋参粉1:1:1比例，饭后温开水送服，即生服。三味药搭配具有补气养阴，健脾开胃，活血化瘀，降脂，降压的功效。建议经常熬夜、工作有辐射、上下班不固定、有轻微脂肪肝、轻微肥胖、经常胃胀气的人食用。

三七+山楂+丹参

功效：降脂、预防心脑血管病。

用法：三七粉、丹参粉和生山楂1:1:1比例，开水冲服(即熟服)，每天2次。 中医一般用于心脑血管疾病、高血压及高血脂等症状者。三味药同时食用有利于心血管病情的康复。

三七+黄芪

功效：补血补气、滋补肝肾。

用法：每次三七粉2.5克，黄芪2克煎服(即熟服)，每天服用1~2次。中医一般用于心慌、气促、易出汗、头昏、胸闷、气促者。