鲜铁皮石斛的吃法和干的有所不同，那么鲜铁皮石斛怎么吃最好呢 做成石斛淮杞响螺汤准备猪瘦肉300克，排骨200克，响螺片250克，枸杞20克，石斛8。食用铁皮石斛可以加入到日常饮食当中，比如铁皮石斛瘦肉粥，需要新鲜铁皮石斛12克，瘦肉150克，把鲜铁皮石斛洗净切断拍碎和白米粥共煮，再加入用绍酒。3个月后即可食用铁皮石斛的成分主要有石斛多糖石斛碱石斛胺等，具有补五脏虚劳抗衰老降“三高”抑制肿瘤等功效，铁皮石斛可鲜吃，取新。

铁皮石斛的吃法方法一鲜吃取新鲜铁皮石斛若干，洗净入口细嚼，味甘而微黏，清新爽口，余渣吞咽即可功效强阴益。日常饮食 食用铁皮石斛可以加入到日常饮食当中，比如铁皮石斛瘦肉粥，需要新鲜铁皮石斛12克，瘦肉150克煎煮 铁皮石斛也可以煎煮食用，一般是采用铁皮石斛12克，将新鲜铁皮石斛条洗净，切断，用榨汁机打成糊状，然后取出泡酒 铁皮石斛同样也可以泡酒食用，取新鲜铁皮石斛30克洗净切段或铁皮枫斗10克，配枸杞西洋参白酒1000克。家庭保存 可将铁皮石斛鲜品从包装中取出来之后，放入阴凉的地方风干保存 铁皮石斛不单是一种可以鲜食的保健食品，它还是一种功效出色的中药材冷藏保存 可用纸或布袋包装后在冰箱中冷藏，温度保持在3摄氏度到5摄氏度，这样温度范围具最佳保存效果。

下面我们就详细说下榨汁食用铁皮石斛鲜条的方法步骤一将50克新鲜铁皮石斛鲜条洗净，并剥去老皮，然后用剪刀剪23cm的小段。食用方法铁皮石斛鲜食之益处在于汲取自然之精华，获取食物之本源，鲜食铁皮石斛多用于榨汁建议每人每日服用量以1520克为宜。食用方法 新鲜铁皮石斛不仅保留了铁皮石斛的所有功效成份，且比干品更容易吸收建议每人每日服用量以12克为宜铁皮石斛鲜条。

新鲜铁皮石斛益胃生津，滋养清热，用于口干烦渴，肾阴不足，食少干呕，病后虚热不退，阴虚火旺，骨蒸劳热，目暗不明，筋骨萎软。清肺生津汤 功用清肺祛痰热健脾利水湿 原料鲜铁皮石斛15克，鲜梨50克，核桃仁15克，花生米15克，鸭肉200克 制作先将鲜石斛切段拍裂，放砂锅中，加水煮半小时，再将其余材料一并放入，以大火煮沸，再用文火炖1小时即可服用滋阴防感汤 功用滋阴清肺，能有效地预防流行性感冒 原料鲜铁皮石斛12克，西洋参12克，板兰根15克，金银花15克 制作鲜石斛切段拍裂，放砂锅中，加水煮半小时，再将其余药材一并放入，煎煮一小时，滤其汁，然后再加水煎煮，混合两次药汁，分两到三次服用安眠汤 功用中医学认为，失眠多系心肾不交所致本方用于调补心肾用石斛养阴而润肾水，鲜百合甘菊花清心安神，子鸡滋补养身诸味合用，使心肾相交，自然好睡眠。泡茶 简介 铁皮石斛入茶，能品出特有的草木清香，甘甜清凉的滋味令喉头清爽身心舒畅，长期饮用对健康极其有益煲汤 简介 民以食为天，药补不如食补，铁皮石斛煲汤，药食两用，边吃边补，味美肉嫩，营养也很丰富榨汁 简介 将鲜石斛加水榨汁作为养生饮料已成时尚鲜石斛能榨出淡绿色稠稠的汁水，有点像小时候喝浓米汤的感觉，微甜润喉清香。

浸酒取新鲜铁皮石斛30克洗净切段或铁皮枫斗10克，配枸杞西洋参白酒1000克，浸泡2个月后早晚适量服用 ______________。