在我们的身边有很多的东西能够给我们的身体带来非常好的帮助的，那么你知道我们身边有非常多的东西能够达到滋阴补阳，养生效果也是非常大的，那么你知道我们应该如何正确的服用才是最好的呢？到底是什么样的东西有这样神奇的效果的呢？

铁皮石斛主要分布在安徽、浙江、江西、广东、广西等地区。这是铁皮石斛的干茎。荞麦收获期为翌年11月至3月，除杂，切断部分纤维根，加热、干燥时扭成螺旋状或弹簧状，切片或低温干燥。前者称为“铁枫树”，后者称为铁皮石斛。

近年来，随着人民生活水平的不断提高和中医药的兴起，人们的医疗保健意识越来越强。有些人认为是一种日常保健品，但在科学使用方面存在一些问题。

良好的健康效果

铁皮石斛被列为神农药材中的上等品。铁皮石斛是寒、甜、轻、咸，对胃、肺、肾经络、胃生津、滋阴清热之功效，用于阴虚阳虚、口燥易怒、少恶心、病后发热、眼朦、声音嘶哑，现已用于临床慢性病。胃炎、慢性咽炎、糖尿病、眼科保健和癌症患者辅助治疗被广泛应用。

铁皮石斛是一种补阴药。主要成分为石斛多糖、槲皮素、石斛碱、氨基酸、菲类化合物和微量元素。

《本草纲目》记载“石斛气平、味甘、淡、咸、阴在阳、姜也”，表明石斛既能滋养阴，又能补阳，使身体阴阳平衡，从而起到滋补内脏，清热解毒的作用。燥热除痹。

从营养作用上看，由于石斛中含有丰富的活性多糖(石斛多糖)和粘液，这些物质具有修复人体细胞、抗衰老、抗肿瘤、降三高、提高免疫力等生物活性，可调节亚h。人体的状态，辅助治疗免疫缺陷，心脑血管疾病，糖。泌尿系疾病、慢性胃肠道疾病、肿瘤及其化疗不足综合征、老年体力衰竭、口腔溃疡和咽喉肿痛等阴虚证。

多种使用方式

铁皮石斛具有很多功能，我们在日常生活中怎么吃?本文介绍了铁皮石斛的几种食用方法

首先，新鲜的铁皮石斛可以直接咀嚼。

这种饮食方法基本上不损失营养，容易被人体吸收，起到健胃生津、滋阴健脾的作用。

第二，你可以沏茶，果汁，油炸汤和药膳。

铁皮石斛的清洗、脱衣、剁碎、单独煎煮、或用鸡、鸭、猪肉炖60分钟，甚至吃渣、喝炖汤，都有清热助液的作用，是口干舌燥的健康茶，但也有如下作用将阴虚证的症状分为Yuzhu、Huangjing等养阴药。

第三，可以蘸酒吃。

单味中药或其他滋补药浸泡在高浓度的葡萄酒中，密封，3个月后即可饮用。铁皮石斛不宜超载。干制品的日用量为6～12克，生鲜产品一般为15～32克。

饮食禁忌与人群

铁皮石斛也有其禁忌和不适宜人群，误用只会加重病情，无法达到治疗、疾病预防、保健的效果。

铁皮石斛和凝水石Croton grams不能用家蚕和雷丸食用。

铁皮石斛不宜与萝卜一起食用，因为萝卜会加强肠蠕动，具有排便和通风的作用，而铁皮石斛需要时间慢慢吸收和消化，两者都会促进其排泄。脾胃虚弱者不能食用铁皮石斛。湿热不干燥的人不能食用铁皮石斛。伤寒患者不能食用铁皮石斛。

铁皮石斛与铁皮石斛的区别是什么?市场上销售的铁皮石斛来源不同，质量不同。那么，铁皮石斛的选择应注意哪些问题呢?

石斛石斛在始兴使用。细而坚实，桑葚灰汤，像金子，像蚱蜢。李时珍说：“石斛根很复杂，很干。茎是叶胜蓝色和干黄色。由此可见，石斛在古代有许多不同的来源。

石斛被分为多种类型，包括Jinchai、霍山、锡、鼓锤等。唐代著名的陶藏《铁皮石斛》列为“中国九大仙草”中的第一个。《中国药典》还表明了铁皮石斛的重要性。

首先，它可以区别于外观。

铁皮石斛以其铁绿色的表面颜色命名，又名“黑蓼”。它比较坚固，容易破碎，横截面不均匀，具有淡淡的草香味，咀嚼时嘴巴开始是淡的，有滑溜的感觉，咀嚼时味道越浓，粘度就会增加。金钗石斛的茎非常特殊，下部圆柱形，中、上部为扁球形，整体略呈“直”字形。

大家对于这个铁皮石斛有了一个更加清晰的认识，而且对于这一个有了一个更加清楚的了解，平时的时候我们一个积极的按照上面所说的这样的方式来做才是最好的，能够有效的改善我们的身体里面的营养的产生，给我们的身体有一个非常健康的发展的状态，也是一个非常不错的选择的。