图/IC photo
一场秋雨一场寒，最近气温逐渐走低，夏季的燥热已经消退，但有些人白天还是会经常出汗，只要稍微一活动出汗还会加重。北京中医药大学东方医院亚健康科副主任医师刘洋表示，这是自汗，多因脾肺气虚引起，患者常表现为气短乏力、身体倦怠、容易感冒、面白少华或伴畏寒等症状。另外，一些人会在睡觉时出汗，醒后自止，这是盗汗，多为阴虚所致，患者还常伴有手脚心燥热、口干咽燥、失眠等症状。
“调理汗证，生活要有规律，劳逸结合，按时睡觉，衣着宽松透气，内衣要选择棉布材料，注意保暖。出汗后及时擦干汗液，换上干净内衣，出汗时要稳定情绪，不要急躁，更不能贪凉，以免感冒。”刘洋建议，气虚自汗者，可常食蜂蜜、山药、大枣、荞麦、小麦、莲子、芡实、山药等补气固表的食物。而阴虚盗汗者，可适量食用一些滋阴补肾的食物，如甲鱼、鳗鱼、猪肾、黑豆、乌梅、白木耳、百合、鸭肉等。
同时，刘洋还推荐了几个调理自汗、盗汗的方法。
·按揉合谷穴
合谷穴位于大拇指和食指根部的中间凹陷处。现代研究表明，按揉合谷可达到收缩汗腺的效果。操作时用一手的大拇指来用力按揉对侧手的合谷穴即可，力度以产生酸胀感为宜。
·按揉复溜穴
复溜穴位于小腿内踝和跟腿之间向上2指宽处。按揉复溜穴的止汗功效在于，刺激它能使水分代谢正常。合谷和复溜穴是止汗的“最佳搭档”。
·黄芪粥
准备粳米50克，黄芪25克，将洗净的粳米与黄芪共入砂锅，加入适量水煮粥食用。适用于时时之汗，活动后出汗增多，气短乏力等。
·石斛西洋参老鸭汤
准备鸭肉半斤，石斛15克，西洋参10克，盐适量；将鸭肉洗净切块，大火烧开撇去浮沫，加入石斛、西洋参，加水入砂锅内，大火烧开，文火大约煮两个小时，加盐调味即可。此药膳有益气养阴功效，适合自汗盗汗等人群。
·黄芪红枣茶
准备红枣6枚，黄芪10克，将上药加适量水，后煎汤代茶饮，可益气固表，适用于气虚自汗，活动后加重，汗后怕冷等。
·乌梅枣麦茶
准备乌梅10克，浮小麦15克，大枣6枚，将上药加适量水，后煎汤代茶饮，可滋阴敛汗，适用于阴虚盗汗，心烦口渴等。
新京报记者 刘旭
校对 赵琳
中国质量新闻网讯 近日，安徽六安市市场监督管理局发布2021年第45期食品抽检信息。本期抽检14批次酒类产品，2批次不合格、12批次合格。合格产品信息如下：
序号标称生产企业名称标称生产企业地址被抽样单位名称被抽样单位所在省份食品名称规格型号生产日期/批号分类备注1安徽省华皖酒业有限公司安徽省六安市经济技术开发区皋城东路安徽省华皖酒业有限公司安徽省六安市牛二锅头酒500ml/瓶，42%vol2021-04-14酒类2安徽省华皖酒业有限公司安徽省六安市经济技术开发区皋城东路安徽省华皖酒业有限公司安徽省六安市百年银星酒450ml/瓶，40.3%vol2020-12-23酒类3安徽省华皖酒业有限公司安徽省六安市经济技术开发区皋城东路安徽省华皖酒业有限公司安徽省六安市银星浓香型白酒450ml/瓶，40.3%vol2019-01-25酒类4安徽漫流河酒业有限公司安徽省六安市金安区三十铺镇安徽漫流河酒业有限公司安徽省六安市国臻堂1908石斛酒500ml/瓶 ，52%vol2021-03-17酒类5安徽国韵酒业有限公司安徽省六安市金安区东桥镇金桥村安徽国韵酒业有限公司安徽省六安市中国中药石斛酒500ml/瓶，42%vol2021-04-07酒类6安徽漫流河酒业有限公司安徽省六安市金安区三十铺镇安徽漫流河酒业有限公司安徽省六安市浓雅浅醉型白酒500ml/瓶 ，42%vol2021-03-08酒类7六安南山生物技术有限公司安徽省六安南山新区六安南山生物技术有限公司安徽省六安市石斛酒（配制酒）42%vol，550ml/瓶2020-07-16酒类8六安南山生物技术有限公司安徽省六安市南山新区六安南山生物技术有限公司安徽省六安市米斛酒（配制酒）52%vol，550ml/瓶2020-07-16酒类9金寨将军酒业有限公司金寨 · 桃岭安徽中合大别山供销电子商务有限公司安徽省六安市桑椹米酒500ml×2瓶/盒，≤15%vol2018-12-09酒类10金寨将军酒业有限公司金寨 · 桃岭安徽中合大别山供销电子商务有限公司安徽省六安市板栗酒2000ml/瓶，≤15%vol2020-09-25酒类11安徽小吊酒业有限公司安徽省金寨县天堂寨安徽中合大别山供销电子商务有限公司安徽省六安市小吊酒450ml/瓶，42%vol2019-04-04酒类12六安市玫瑰至尊有机食品有限公司安徽省六安集中示范园区三十铺镇凤凰农业园区六安市焜达超市有限责任公司安徽省六安市玫瑰至尊猴菇米酒490ml/瓶 ，11%vol2018-09-24酒类
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