铁皮石斛是近年来很多人都追捧的一种保健食材，而枸杞更是日常生活中的滋补佳品，两者结合一起食用的话，具有非常好的养生效果，非常适合气血两虚工作压力大经常熬夜加班的人群我们。最佳答案 两者都是滋阴的，不阴虚的人两者就不要一起吃了，要适量更多关于铁皮石斛和枸杞的问题。

1食用不宜过量，石斛一天10克左右，枸杞每天30克左右，一起吃时要注意用量2铁皮石斛重在养阴。其实铁皮石斛和枸杞都是养阴的中药，铁皮石斛性微寒，枸杞性凉，两者药性不冲突，而且二者都能滋阴补肾，养阴生津，共同使用能够起到相互促进的作用，所以是一起吃的下面就具体介绍下铁皮。

指导意见你好，可以一起泡水喝，可以补肾健脾，治疗腰膝酸软无力，提高身体免疫力增强抗衰老功效放心。其实铁皮石斛和枸杞一起泡水喝，在配伍上是没有什么禁忌的，可以放心饮用专家普遍肯定铁皮石斛和枸杞一起泡水喝有很好的作用。

爱长痘的人群喝石斛泡水 当然并不是所有长痘的人都一定适合，一部分人长痘的原因，是皮肤体内的毒素和垃圾没有及时排出，堵塞毛孔喝石斛水润滑肠道 研究表明，铁皮石斛可以 帮助肠道蠕动，养胃生津 ，有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外并且滋润皮肤内外兼修 随着南北都已经进入干燥多风的秋冬季节，皮肤的保养就显得很突出了，一般情况下，人体每天要从肌肤流失05升水分。因此铁皮石斛和枸杞一起吃明目效果很好解酒铁皮石斛含有丰富的多糖类物质，食用后在胃部产生一种保护膜，减少酒精对胃的破坏。

上班族经常有用眼过度，眼睛出现干涩的情况，伴随着一点上火的常见症状，这一部分的人群，十分适合铁皮石斛和枸杞浸泡引用，具有滋补作用枸杞是中国最常见的中药之一，有很多方法可以吃枸杞具有滋补肾精补血养血健脾强身的功效枸杞和铁皮石斛的结合可以充分发挥其药用价值枸杞能起到增强体质增强机体功能的作用，同时对促进康复和提高身体的抗病性有很大帮助并且，可以抵御外源性疾病的倾向。铁皮石斛和枸杞一起喝可以说是一举两得铁皮石斛不仅可以和枸杞一起泡茶喝，还有其他搭配吃法1铁皮石斛可以和肥鸭鸽子等。

铁皮石斛含多糖生物碱氨基酸等物质，并含钙钾钠镁锌铁锰硒铜铬镍等微量元素经中国医药学院药用植物。胜泰铁皮石斛和枸杞子，一起食用可降血糖降血脂降血压，抗疲劳抗辐射抗衰老解决春困，养肝健脾胃用于辅助治疗类风湿关节。

01铁皮石斛和健康比起来贵吗？我有一两千元，你也有这么多钱 我用这些钱买了些铁皮石斛，增强了体质和免疫力，使我得到了健。铁皮石斛配枸杞是如何保护我们的视力治疗我们的各种眼部疾病呢？ 铁皮石斛内富含大量的铁皮石斛活性多糖铁皮石斛菲类铁皮。

小米是益智食品，加上铁皮石斛和枸杞的滋补作用，是一种营养的复合叠加食材1铁皮石斛5~10g2枸杞20g3小米150g4清水500g5。