明天，又是一年高考时！

其实，全世界可不止中国人重视高考，日本和韩国也是一样的，并衍生出一些有趣的“迷信”传统来。

比如，日本家长会为考生准备猪排、KitKat巧克力等食物，理由是日语中“猪排”与kitkat谐音“胜利”。

韩国考生则要吃年糕，因为韩语“及格”一词又有“黏贴”的意思，有粘性的年糕因此受到考生家庭青睐，坚决不能吃海带汤，因为海带滑溜溜的，粘不上！

中国民间当然也有类似的讨彩头美食，广东人喜欢的及第粥了解一下！

不过，意在讨彩头的食物有时候也会意外起到反效果的作用。

在真人故事改编的日本励志电影《垫底辣妹》里，高考生沙耶加经过一年刻苦学习，冲刺日本名校庆应大学，结果因为考前喝了补习老师送的好彩头咖啡，在考场上闹肚子，功亏一篑没能考上第一志愿的专业。

这些天，不少网友都对高考进行了忆苦思甜，小固在他们的留言中发现，沙耶加显然不是一个人……

还有一个女孩写道，自己因为高考那天中午吃得太好，下午考数学时肠胃炎发作，监考老师紧急提供了药物也没能力挽狂澜，最后原本最拿手的数学考丢了20多分，一到家就嚎啕大哭……

“我曾经想过，如果没有这个突发情况，我会不会去更好的学校，变成更好的我，遇到不同的人……”

只有经历过高考多年后，过来人才会明白，高考并不能真的决定一个人从此以后是否过得精彩与成功，但在那一个时刻，做到最好，不留遗憾，是永远不会改变的愿望。

那么高考两天，怎么吃才安全？每个人的体质与口味都不一样，但以下这些东西，一定暂时都不要碰！

1/ 咖啡和茶

很多人都有喝咖啡和茶提神的习惯，这要放在平日，适量喝一些并无不可，但在高考等重大考试期间，千万别喝咖啡和茶！

这是因为，咖啡和茶含有咖啡因，对脑神经有刺激作用，可促进心跳加快。

在高考这种本来就容易紧张的场合，受刺激过度、心跳过速都是大忌，往往精神还没振作起来，心就先慌了！

这位同学的反应比较特别，可是也没好到哪里去……

2/ 冰冻饮料和雪糕

医生建议，高考生这两天摄入水分，尽量以温开水或清润汤水为主，不要喝冰冻饮料或吃雪糕解暑！

长期来讲，过冷的食物进入胃，会使胃黏膜下血管收缩，粘膜层变薄，使得保护胃的天然屏障粘液层受到损伤，导致慢性胃炎。

对这两天需要保持好状态的考生来说，短期摄入冰冷食物也容易刺激肠胃异常蠕动。

像沙耶加正是喝了罐装冰咖啡才导致考场腹泻——好吧，咖啡和冰饮两大禁忌她一次占了俩，虽然后面很快康复，但发挥失常的后果已经造成。

这两天，忍忍！

3/ 煎炸食物/虾蟹鱿鱼

这类型食物的问题主要是燥热，容易造成咽喉发炎、肿痛甚至咳嗽。

虾蟹是发物，容易导致过敏，哪怕本身不是过敏体质，在精神高度紧张与长期高强度学习之后，体质往往有所下降，也容易诱发以前没有出现过的湿疹等过敏现象。

4/ 菠萝、榴莲、芒果等热带水果

按理来说，高考生要重视摄入水果，补充维生素，但医生建议，高考期间最好选择吃温和中性的苹果之类，而不是菠萝、榴莲、芒果这类热带水果。

因为这些都是容易致敏的水果，从中医角度来讲湿毒较重，哪怕是平日也不宜多吃，否则容易引发过敏问题，有鼻炎的同学还可能导致鼻炎加重，影响睡眠。

5/ 高糖分食物

血糖波动过大容易让人疲倦和困顿，高考生这两天不应摄入高糖分食物。

如果是出于考场上防止低血糖或补充能量的目的，想携带点小零食，巧克力则是较好的选择。

尤其上午的考试要考到11：30，但往往上午11时大多数正常吃早餐的人血糖就开始下滑至低谷，如果此时可以补充点巧克力，则有助于保持考试状态。

6/ 不熟悉的保健品

不要突然摄入不熟悉的保健品或是补品，否则容易助攻不成起反作用。

再者，我国其实从未批准过任何“补脑”的保健食品！平日家长为孩子选择保健品，也不应迷信“补脑”、“提高智商”、“缓解脑力疲劳”等广告词。

那到底怎么吃，才是高考生的正确进食方式？

医生建议，高考生的食谱不要临考突然做大的改变，在做到营养均衡、荤素搭配、清淡温和的基础上，可适当增加一些高考生喜欢的食物，还可以煲点清润的汤水。

如豆腐、节瓜、海鱼、鸡胸肉、红萝卜、玉米等食物，都是不会对肠胃造成刺激，又能补充足够营养、容易消化的食物。

如百合石斛瘦肉汤、鲫鱼黄花菜五指毛桃汤都是润肺、缓解夏季口干焦虑、安神益智的温和汤水。

如果考生因为紧张没有胃口，则可以多吃肉菜，少吃点米饭等碳水化合物，短期内也一样可以保证血糖稳定和能量充足。

此外，家长专心准备备考美食，还能减少因为不知所措而意外增加考生压力的机会哦。

最后，祝所有家有考生的家庭，都能胜利度过高考季～