说起便秘，估计很多人都是一脸苦闷，最深刻的感受是：有便意却拉不出来，腹部胀闷，脸上爆豆、长斑，当然便秘的危害不仅如此。

在中国，便秘患者中，女性患者高于男性。据调查，十个女性里面有八个就有便秘的困扰。

女性朋友出现便秘的情况，肯定会对健康造成伤害，也会对美丽造成影响。享有“第一夫人”之称的宋美龄曾经也受到了便秘的折磨...

她不得不采用痛苦的灌肠方法来进行处理，甚至持续了几十年的时间。后来每天坚持每天使用铁皮石斛泡水，远离了便秘的痛苦，甚至可以在100岁之后，依然让皮肤保持白皙和弹性！

石斛与宋美龄的故事

宋美龄之前患有严重的胃病，但后来一直到晚年，她的胃病也从没有再犯。为什么呢？

蒋介石的侍从人员在回忆这段往事时写道：“当年供职国民党军委会委员长侍从室时，就听说宋美龄患有严重的胃病，蒋介石身边的高级医官吴麟逊博士悉心治疗，收效不大，遍请名医治疗，病情仍无明显起色。及至后来卧床不起，只能食些少量流汁，本来准备赴美就医，然时局危急，迟迟未能成行……经都尉堂引荐张简斋治愈蒋夫人病后，名生更旺，誉满山城。

耐人寻味的是，1964年12月宋美龄在致张学良将军的信中，还提到这件事，对中医颇多赞许，她说：“近来关节痛发作，每日折腾我苦不堪言。振兴医院医生想尽办法，均不见效。早年我在重庆希召侍从推荐的中医（指张简斋），初时也无信心。草药3剂，竞能让我病痛减轻大半，实不曾想到……前时听说你亦因病住院，不知有所好转否？如仍不见痊愈，休小看草药的神力，这也是我多年的经验。”

从中医分析看便秘

实热便秘 便质干结，腹中胀满，疼痛拒按，苔黄厚腻或焦黄起芒刺，脉实等，多见于面红、体壮、口臭或嗜食辛辣刺激、油炸荤腥等阳盛之人，也常见于热病过程中的伴随症状。 气滞便秘 便质黏，厚重窘迫，欲便不得，脘胁撑胀，脉弦等，多见于暴忧暴怒、气机壅塞或久坐少动、气机不畅等肝郁肝旺之人。 气虚便秘 便质软或不成形，时有便意，但解下困难，不伴腹胀，脉弱等，多见于易疲劳、多汗、肛门下坠感等脾肺气虚人群。

阳虚便秘 便质硬，无便意感，时腹微胀，口中和（口中不苦、不燥、不渴），小便清长，舌质淡白润，脉沉等，多见于喜热畏寒、肢冷身凉等阳气素虚的老年人群。

阴虚便秘 便质干燥艰涩，或呈羊屎状，咽干少津，舌红苔少，脉细弦等，多见于形体消瘦、汗吐下后津血不足等干瘦人群。从中医角度分析看，便秘与脾胃受寒，肠中有热和肾病有关，归纳起来有以下几种：

石斛治疗便秘的原理

石斛是兰科石斛属多年生草本植物，味甘性平，归经。具有益胃生津，滋阴清热之功效，用于阴伤津亏，口干烦渴，胃阴不足，食少干呕，病后虚热不退，阴虚火旺，骨蒸劳热，目暗不明，筋骨痿软等症。

《神农本草经》记载铁皮石斛“主伤中、除弊、下气、补五脏虚劳羸瘦、强阴、久服厚肠胃”，百姓称之为“肠胃药”。也就是说铁皮石斛可以调节肠胃功能，对于顽固的便秘有很好的疗效。

铁皮石斛内含有丰富的石斛活性多糖、铁皮石斛生物碱、菲类物质等有效成分，服用铁皮石斛后，这些有效成分一部分会被肠胃吸收，可以补充胃气，促进肠胃液的分泌，增强肠胃功能。

另外一部分可以在肠胃壁形成一层保护膜，减少刺激性食物对肠胃的损害，还能润滑肠道，增强肠胃的排空能力，帮助消化和促进排便。

健康科普

便秘很多人认为是小病，但是如果是长期的便秘会导致我们的直肠失去了感觉，这样是恶性循环只能是令便秘越来越严重的...

那么我们应该如何做好对于便秘的预防和治疗呢？其实我们预防和治疗便秘最为关键的还是要从饮食和生活习惯上面入手才行的！

仙草之首，稀世养生

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